Die richtige Nikotinstärke wählen

Wenn Sie überlegen Umstellung vom Rauchen aufs Dampfen, ist die Auswahl des richtigen Nikotingehalts für Ihre E-Zigarette für einen reibungslosen Wechsel unerlässlich. Wenn Sie beim Beginn des Dampfens feststellen, dass Sie nicht die Nikotinbefriedigung bekommen, die Sie vom Rauchen gewohnt sind, besteht die Gefahr, dass Sie wieder zu Zigaretten zurückkehren. Daher ist beim Kauf von E-Liquids die Nikotinstärke ein entscheidender Faktor, den Sie berücksichtigen sollten. Nikotin ist einer der Hauptbestandteile von E-Liquids, und die Wahl der richtigen Stärke des E-Liquids hilft Ihnen auch bei der Auswahl des geeigneten PG/VG-Verhältnisses und des Dampfgeräts. Die Bestimmung des richtigen Nikotingehalts ist ein entscheidender Schritt, um mit dem Dampfen anzufangen.

Was ist Nikotin?

Nikotin ist ein optionaler Zusatz zu E-Liquids, und die meisten E-Liquids sind in den Stärken 0 mg, 2 mg, 3 mg und 5 mg erhältlich. Der Zusatz von Nikotin in E-Liquids soll Ihnen helfen, Ihr Verlangen nach dem Umstieg vom Rauchen zu kontrollieren.

Was bedeuten die Zahlen auf den E-Liquid-Flaschen?

Diese Zahl gibt an, wie viele Milligramm Nikotin pro Milliliter E-Liquid vorhanden sind. Grundsätzlich gilt: Je niedriger die Zahl, desto weniger Nikotin ist enthalten. Manchmal wird sie auch in Prozent angegeben – zum Beispiel sind 2 mg/ml 0,21 TP3T Nikotin.

Wie viel E-Liquid entspricht dem Rauchen einer Zigarette?

Viele Menschen stellen diese Frage, doch es ist schwierig, eine eindeutige Antwort zu geben, da sie von verschiedenen Faktoren abhängt, wie etwa der Stärke der Zigaretten, die Sie zuvor geraucht haben, Ihrem täglichen Konsum, Ihrer Rauchtechnik sowie Ihrem Körpergewicht und Ihrer Lungenkapazität. Diese Faktoren müssen im Verhältnis zur Nikotinkonzentration in Ihrer E-Flüssigkeit und Ihren Dampfgewohnheiten berücksichtigt werden. Um einen Einblick zu geben (wir werden gleich auf die Einzelheiten eingehen): Eine durchschnittliche Zigarette enthält etwa 12 mg Nikotin (obwohl dies zwischen 8 und 20 mg variieren kann), aber nur ein Bruchteil davon wird von Ihrem Körper aufgenommen, während der Rest als Rauch ausgeatmet wird. Darüber hinaus gelangt Nikotin beim Dampfen nicht so schnell in Ihren Körper wie beim Rauchen. Es ist vergleichbar mit den Unterschieden in der Reaktion von Menschen auf Kaffee oder Alkohol – was für eine Person als normal gilt, kann für eine andere übermäßig oder unzureichend sein.

Dies führt uns zu der entscheidenden Frage: Wie bestimmen Sie die optimale Nikotinstärke für Ihre Bedürfnisse?

Welche Nikotinstärke ist die richtige für mich?

Der Schlüsselfaktor bei der Bestimmung dieses Werts liegt in Ihrem Rauchverhalten. Denken Sie an Ihren täglichen Zigarettenkonsum, ob es sich dabei um eine leichtere Sorte handelte, und verwenden Sie dies als Ausgangspunkt. Die Nikotinstärke, für die Sie sich entscheiden, ist individuell auf Ihre Vorlieben abgestimmt. Das Experimentieren mit einer stärkeren E-Flüssigkeit kann beim Übergang vom Rauchen zum Dampfen hilfreich sein, und sobald Sie die geeignete Stärke gefunden haben, können Sie sie mit der Zeit allmählich verringern. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie durch die Auswahl einer etwas geringeren Stärke dampfen können, bis Sie zufrieden sind, ohne einen übermäßig starken Zug zu erleben.

0mg Nikotin – die nikotinfreie Option ist ideal für Gelegenheitsraucher, die nur ab und zu eine Zigarette rauchen, wenn sie unterwegs sind, und einfach das Gefühl des Rauchens haben wollen oder ihren Saft, der etwas Nikotin enthält, verdünnen wollen, um ihn etwas milder zu machen. Sie ist auch für Hobbyraucher geeignet, die einfach gerne Dampfringe blasen und den Irish Waterfall bequem von zu Hause aus machen.
3 mg Nikotin – Dies ist der niedrigste Nikotingehalt, den Sie in einer Flüssigkeit erhalten können (es sei denn, Sie mischen es selbst mit etwas 0 mg, um es zu verdünnen). Dies ist oft der ideale letzte Schritt für Menschen, die mit dem Rauchen aufhören und ihren Konsum auf fast nichts reduziert haben. Wir empfehlen diese Konzentration auch Gelegenheitsrauchern, die nur ein paar Zigaretten pro Tag rauchen.

5mg-6mg Nikotin – Auch dieser Nikotingehalt ist niedrig, aber er gibt Ihnen trotzdem den Nikotinrausch, den Sie suchen, ähnlich dem, was Sie von einigen Marken von Ultra Low/Ultra Light-Zigaretten erwarten würden. Diese ist für diejenigen unter Ihnen, die etwa 10 pro Tag rauchen – je nachdem, welche Stärke Sie gewohnt sind, könnten 3 mg jedoch besser geeignet sein.

10mg-12mg Nikotin – Gemacht für den durchschnittlichen Raucher, der bis zu einer Packung pro Tag raucht. Es ist ein guter Anfang, um sich an das Dampfen zu gewöhnen und wird Ihnen genug geben, um das Verlangen zu stillen.

18 mg Nikotin – bis zu 20 mg Nikotin – Dies ist ein hoher Nikotingehalt für Menschen, die eine beträchtliche Anzahl Zigaretten rauchen, also mehr als eine Packung pro Tag. Die Stärke des benötigten Liquids bestimmt auch die Art des Geräts, das Sie benötigen, da nicht alle Vapes gleich sind. 20 mg Nikotin sind in Nikotinsalzen enthalten, die auch in Einweg-Vape-Pens verwendet werden.

Einige weitere Tipps:

Wenn Sie immer noch den Throat Hit wollen, aber die Nikotinmenge zu hoch ist, versuchen Sie es mit einer E-Flüssigkeit mit einem VG/PG-Verhältnis von 50:50. Je mehr PG enthalten ist, desto stärker wird das „Ich-kann-nicht-glauben-dass-das-keine-Zigaretten-sind“-Gefühl bei Ihnen sein.
Es ist ein Prozess. Wenn Sie starker Raucher sind, ist es in Ordnung, mit einem hohen Nikotingehalt zu beginnen. Wenn es Ihnen beim Aufhören hilft, ist es auf lange Sicht besser und Sie können die Stärke mit der Zeit schrittweise reduzieren.
Wenn Sie Zweifel haben, nehmen Sie eine etwas niedrigere Stärke – es lohnt sich, die etwas niedrigere Stärke auszuprobieren, damit Sie es nicht übertreiben und am Ende einen Nikotinkopfschmerz bekommen – das Letzte, was wir wollen, ist, dass Sie beim ersten Dampfen eine schlechte Erfahrung machen. Außerdem können Sie, wenn die Stärke etwas niedriger ist, einfach ein paar Züge mehr nehmen, bis Sie sich ungefähr richtig fühlen – beim Dampfen wird Nikotin etwas langsamer in Ihren Körper aufgenommen als beim Rauchen, also warten Sie beim ersten Versuch ein paar Minuten und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.
Wie bereits erwähnt, sind nicht alle elektronischen Zigaretten für hochdosiertes Nikotin geeignet. Sub-Ohm-Geräte sind für die hohen Dosen zu stark, Sie benötigen also etwas anderes. Um Ihnen bei der Auswahl des für Ihre Bedürfnisse am besten geeigneten Geräts zu helfen, werfen Sie einen Blick auf unseren Anfängerleitfaden zu Vape-Kits.
Wenn Sie nach Alternativen zum Dampfen suchen, aber dennoch Nikotin benötigen, können Sie dies mit anderen Produkten erreichen, einschließlich unserem Sortiment an Nikotinbeuteln, Nikotinkaugummis und erhitzten Tabakprodukten.
Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre E-Flüssigkeit richtig lagern, garantieren Sie das bestmögliche Geschmackserlebnis und verlängern die Lebensdauer.

* Schauen Sie sich unseren klaren und einfachen Leitfaden für Einsteiger zum Dampfen an, der alle Ihre Fragen zur Welt des Dampfens beantwortet.

Quellen:

1. Nikotin – sciencedaily.com

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