Att välja rätt nikotinstyrka
Om du funderar på övergång från rökning till vaping, att välja lämplig nikotinnivå för din e-cigarett är avgörande för en sömlös switch. Om du upptäcker att du inte får den nikotintillfredsställelse du är van vid att röka när du börjar vaping, finns det en risk att du återgår till cigaretter. Därför, när du köper e-vätskor, är nikotinstyrkan en kritisk faktor att överväga. Nikotin är en av nyckelingredienserna i vapejuice, och att välja rätt styrka på e-vätska hjälper dig också att välja rätt PG/VG-förhållande och vape-enhet. Att börja med att bestämma rätt nikotinnivå är ett avgörande steg för att påbörja din vapingresa.
Vad är nikotin?
Nikotin är en kemisk förening som kommer från en tobaksplanta（1）. Nikotin är en alkaloid, vilket betyder att det innehåller kväve och liknar kemiskt saker som kaffe och kokain. Förutom i tobaksplantan finns nikotin även i potatis, tomater och aubergine, om än i mycket små mängder. För att jämföra finns det cirka 20 mg nikotin i 1 g tobak, jämfört med 0,0001 mg per 1 g aubergine.
Nikotin är ett valfritt tillskott till e-vätska, och majoriteten av vape-juicer finns i styrkorna 0 mg, 2 mg, 3 mg och 5 mg. Tillsatsen av nikotin i e-vätska är till för att hjälpa dig att hantera ditt sug efter att du har bytt från rökning.
Vad betyder siffrorna på flaskorna med e-vätska?
Denna siffra relaterar till hur många milligram nikotin det finns per milliliter e-vätska. I grund och botten – ju lägre siffra, desto mindre nikotin finns det. Ibland skrivs det också i procentformat – till exempel är en 2mg/ml 0,2% nikotin.
Hur mycket e-vätska är Equilavent för att röka en cigarett?
Detta leder oss till den avgörande frågan: hur bestämmer du den optimala nikotinstyrkan för dina behov?
Vilken nikotinstyrka är rätt för mig?
Nyckelfaktorn för att avgöra detta beror på ditt rökmönster. Tänk på din dagliga cigarettkonsumtion, oavsett om de var av en lättare sort, och använd det som utgångspunkt. Den nikotinstyrka du väljer anpassas efter dina önskemål. Att experimentera med en starkare e-vätska kan underlätta övergången från rökning till vaping, och när du väl upptäcker den lämpliga styrkan kan du gradvis minska den med tiden. En annan fördel är att om du väljer en något lägre styrka kan du vape tills du känner dig nöjd utan att uppleva en alltför stark träff.
0mg nikotin – det nikotinfria alternativet är idealiskt för sociala rökare som bara har den udda cigaretten när de är ute och bara vill ha känslan av att röka, eller för att späda ut sin juice som har lite nikotin för att göra den lite mildare. Det är också för hobbyister som bara tycker om att kunna blåsa ångringar och göra det irländska vattenfallet i bekvämligheten av sitt eget hem.
3mg nikotin – Det här är den lägsta nikotinhalten du kan få i en vätska (såvida du inte blandar det själv med 0 mg för att späda ut det). Det är ofta det perfekta sista steget för personer som slutar röka, som har minskat sitt intag till nästan ingenting. Vi rekommenderar också denna koncentration för lättrökare som bara klarar av några cigaretter om dagen.
5mg-6mg nikotin – En annan lågnivå nikotinstyrka, den kommer fortfarande att ge dig det nikotin du letar efter, liknande vad du kan förvänta dig av vissa märken av Ultra Low/Ultra Light cigaretter. Den här är för dig som klarar av cirka 10 om dagen – men beroende på styrkan på vad du är van vid kan 3 mg vara bättre lämpad.
10mg-12mg nikotin – Gjord för din vanliga rökare, som klarar upp till ett paket om dagen. Det är ett bra ställe att börja för att vänja dig vid att vaping och kommer att ge dig tillräckligt för att hålla suget borta.
18mg nikotin – upp till 20 mg nikotin – Detta är en hög nikotinnivå för människor som tar sig igenom ett stort antal cigaretter, med detta menar vi över ett paket om dagen. Styrkan på juicen som behövs kommer också att diktera vilken typ av enhet du behöver eftersom inte alla vapes är gjorda på samma sätt. 20 mg nikotin finns i nikotinsalter, som även används i engångspennor.
Några ytterligare tips:
Om du fortfarande vill ha halsen träffad, men mängden nikotin är för hög, prova en e-vätska med ett 50:50 VG/PG-förhållande, ju mer PG det är, desto mer av det kan jag-inte-tro- det är-inte-cigarettkänsla du kommer att få.
Det är en process – om du är en storrökare är det OK att börja med en hög nikotinhalt, om det hjälper dig att sluta är det vad som kommer att bli bättre i längden och du kan gradvis minska styrkan över tiden.
Om du är osäker, gå lite lägre – det är värt att prova den lite lägre styrkan så att du inte överdriver och slutar med en skön huvudvärk – det sista vi vill är att du ska få en dålig första vapingupplevelse. Den andra saken är, om det är lite lägre kan du bara ta några fler drag tills du känner dig rätt – vaping betyder att nikotin absorberas i ditt system lite långsammare än rökning, så ge det några minuter när du först provar och se hur du känner.
Som nämnts – inte alla elektroniska cigaretter är gjorda för höghållfast nikotin, med Sub Ohm-enheter som är för kraftfulla för de höga doserna, du behöver något annat. För att hjälpa dig välja den bästa för dina behov, ta en titt på vår nybörjarguide till Vape-kit för att hjälpa dig.
Om du letar efter alternativ till vaping men fortfarande behöver nikotin, kan detta uppnås med andra produkter inklusive vårt utbud av nikotinpåsar, tandkött och uppvärmda tobaksprodukter.
Att veta hur du förvarar din e-vätska korrekt kommer att garantera den bästa möjliga smakupplevelsen och förlänga deras livslängd.
* Kolla in vår tydliga och enkla Vapingguide för nybörjare som svarar på alla dina frågor om vapingvärlden.
Källor:
www.dogevape.com innehåller allmän information om vaping- och vaporprodukter. Informationen som tillhandahålls är inte medicinsk rådgivning och bör inte litas på om det inte uttryckligen nämns. Vi lämnar inga garantier kring hälsofördelarna, tillförlitligheten och riktigheten av skriftlig kopia på alla sidor på vår webbplats, inklusive blogginnehåll och innehåll som publiceras på sociala medier.
